第六十九章 渣男(第2/2页)众神世界

来的100金雄鹰。

    祭坛吞掉金币上冒出来的白雾，然后一动不动。

    没有白光，没有天赋精灵。

    苏业狠狠踢了一脚祭坛。

    “果然不行。”

    苏业断了这份心思，决定认认真真赚钱养祭坛。

    “希望你以后对我好一点。渣男！”

    苏业看了一眼祭坛，回到卧室，没有学习，而是使用魔法书进行月度反思复盘。

    先通过回想和看日记列出一整个月重要的事重要的人。

    然后使用人生坐标系曲线图，很直观地选出高兴的事，让自己意识到以后要多做这种自己高兴的事，比如掌握魔法，比如赚钱，比如打赫顿。

    接着挑出痛苦的事，比如被劳文斯羞辱，比如被同学嘲笑，然后使用ORID模型进行反思。

    先写看到发现什么，然后写感觉心情，再分析事情的原因，最后再思考如何用具体行动改变。

    但是这个反思方法太过于痛苦，几乎每一次都等于挖开自己的伤口，仔仔细细清理，没有人能长期忍受。

    所以，用这个方法反思了最重要的痛苦点后，苏业改用更轻松的KPT方法。先寻找学习过程中自己应该继续保持的地方，然后需找有待改进的地方，最后寻找可以尝试改变的。