第六十六章 投篮(第2/2页)男篮天空高挂我的梦

教练的眼神。

    “你的投篮动作根本就是错的，这么奇葩的姿势你从哪里学来的？”

    凌熠感觉好起又好笑，徐杰辉的投篮命中率不高完全是因为他的姿势所造成的。

    他投篮的时候双手持球，右手反方向摆着，手指指向左手手掌，将球往外推出，造成球的轨迹发生严重偏移，姿势非常诡异。

    “那我应该怎么做才好啊？”

    徐杰辉一看自己可以不用挨骂，立刻就虚心向教练学习起来。

    凌熠索性把大家都召集过来，进行统一的培训，希望大家能够从中受益。

    “首先投球的时候必须单手投，另外一手辅助扶着就行，不要乱发力。

    一定要做到这一点，如果不行就开始只用单手在离框近的地方投，习惯了再加上辅助手。

    两个九十度，小臂与大臂九十度，肩膀与大臂九十度，如果力量小投三分不够可以把这个夹角压小一些，总之要根据地自身的情况来进行调整。

    投篮时手肘向内收，这个需要刻意练，练到举起手来基本和身体竖直平行或者夹角很小。

    手上姿势定型之余，要练习投篮发力方式，各种投篮包括罚球都是全身配合的一个整体运动。

    所谓“力从脚生，贯穿到腰，再到胳膊，最后到指间”，投出去之后指尖要有跟随定型动作，这样投出去的球才会稳定，不容易发生偏移。”