23 挑水训练(第2/2页)医手遮天

的惩罚半斤八两，都不轻松啊。

    “别看了，我今天给你制定的计划就是一次挑四桶水，而且速度要快，刚开始要简单一些，到后面会慢慢的增加，这样一来跟爬山的效果也差不了多少，可以锻炼你的臂力以及毅力，你上下山的速度已经很快了，再继续训练下去效果也不大，换种方式也可以刺激你的身体机能，有没有问题？”

    慕芷璃看着地上的四个水桶又看看自己那瘦弱的肩膀，咽了一口口水，心中暗叹：我这可怜的肩膀，要shu苦了啊！

    旋即坚定的道：“没有问题！”

    “那开始吧！”天儿满意的点头。

    －－－－－－题外话－－－－－－

    注：不允许打的字在文中用拼音替代了哈！

    ！