第33章 健身~~(第2/2页)韩娱之马斯克

该不用我教你吧。”林承宰把自己脚边的一个球踢给尹普美，“至少要分钟以上才能把你刚才吃的热量部都消耗掉。”

    尹普美难得没有废话，直接带着大球就直接在房间里运动起来。

    这种外表像玩具一样的大球能用来健身，它叫健身球，这种橡胶质地的健身球最高可承受4公斤的压力』过这个可爱的东西还挺调皮的，如果不掌握要领可是很容易被它耍的团团转的，就像现在的孙娜恩。

    虽然有这良好的身材，但是孙娜恩童鞋却几乎是一个运动白痴，除了跑步之类的人类基都会的运动之外，就找不到孙娜恩擅长的运动项目了，这一点只要看看她去参加的偶像运动会就可以知道了。

    两个人一个一个球，可是这两个人之间的区别非常的明显！

    尹普美已经开始锻炼了，然而孙娜恩却被那个球给玩的团团转。

    健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安、效果明显等特点受到了不少都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在敝身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

    当然也不是男生都不能用健身球了，只要采取不同的健身方式，依然可以锻炼腹疾么的，林承宰也蛮喜欢拿着这个球来锻炼身体的。

    “话，娜恩啊，你都这么瘦了，还来减肥啊。”看着在一边纠结的孙娜恩，林承宰有些好奇的问道。

    在apink里面就是孙娜恩最瘦了，简直就是典型的皮包骨了，要是再瘦一点的话，真的就不好看了。

    “不是啦，我想看看能不能练出十一字腹肌啊，最近这个很流行的。”孙娜恩的眼里似乎还闪烁着一丝坚定，林承宰基能确定她是看到了身边有女生练出了十一字腹肌，有了比较的心理才会这样的。

    下意识的就看了看孙娜恩的腹的位置，今天她穿的还是露脐装，比较清凉，那平坦的腹已经非常完美的，孙娜恩竟然还不满意，就算练出腹鸡该也不会比现在更加好看了，林承宰是这么认为的。

    “十一字腹忌不是那么轻松的就能练出来的，要持之以恒的，至少也要有三个月的时间才会有明显的成效。”