第三十五章 吕氏掌刀(第2/2页)天才杂役

也在进步。它们的活动范围，也未必就是在这个山谷。

    既然它们不在，吕诚也不能干等，他盘坐着，开始修炼内劲。时间来吕诚来，显得特别的珍贵。他舌舐下腭，气沉丹田，腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股，沿大、腿内侧，直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气，腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行……

    PS:求……，大家懂的，就不废话了。

    手机用户请到阅读。